Title: Cuak Cuak Cuak
Author: Dr. Hazreen A. Rashid
Genre: Self Help
How do I feel about this book?
⭐⭐⭐⭐⭐
Summary:
"Aku cuaklah nak mula kerja esok."
"Risaunya, nak kena bagi ucapan minggu depan."
"Kau tak takut ke nak jumpa keluarga tunang kau hujung minggu ni?"
Jantung berdebar-debar, resah, gelisah dan ada kalanya sukar tidur malam ialah reaksi normal minda dan tubuh kita apabila berhadapan dengan 'ancaman'. Respons ini menjadikan tubuh badan kita lebih bersedia untuk berhadapan dengan situasi yang sukar. Ia tindak balas survival.
Walau bagaimanapun, apabila tidak diuruskan dengan baik, respons normal itu akan berlanjutan, seterusnya menganggu kesihatan emosi dan mental kita. Kita cenderung untuk overthink, hilang motivasi dan sentiasa merasakan diri tidak cukup bagus.
Melalui CUAK, Dr Hazreen merungkaikan masalah kegelisahan ini secara mendalam; menjelaskan tindak balas otak dan tubuh kita terhadapnya; serta
My thoughts:
I really like this book and I can say, this book is my life saver back when I'm struggling with my depression after I gave birth back in 2020. If you feel your mental health is not really good, I really recommended you to read this book. This book really help!
Best part:
Favorite quotes:
Meraikan kejayaan kecil
Post a Comment